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[大家一起來]
住加拿大時，因為環境及朋友的影響，我是很愛戶外運動的。常常打冰
上曲棍球，海灘排球，跑步，背包野生露營等。但一回到台灣因為天
氣劇熱、濕氣重，加上工作繁忙，就停滯了五年。雖然我一直有遛狗，
但是都只有走的或騎車遛。直到一年多前突然覺得心率不整，坐著
也會飆到 82~84。才開始下定決心固定運動，一週三次。一開始膝蓋也退化，
只能騎單車上下學，慢慢的運動加補鈣，可以跑短短的了，到現在
每週固定三~四次遛狗晨跑約 2.5km，加晚間走路遛狗。上週我去做健康檢查，慈濟志工給我量心跳血壓，說我心跳 52! 我還想機器壞掉了吧。就座著自己量脈搏，真的就是
55。我很高興我的健康又回來了。我更高興因為我的狗狗兩隻都是跟
著我一起運動的，牠們也一定變得更健康了。
如果你也願意跟我一起改變生活，讓狗狗與自己都更健康，請跟我一起一週做運動三次。
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狗狗小常識 (4)
